سومر نيوز.. الخوف من المرض اسوء من المرض نفسه، فالقلق قبل الاصابة واثنائها يؤثر على الجهاز المناعي وفقدان الطاقة وقد يجعلك ضعف المناعة الناتج عن حالتك النفسية عرضة لامراض اخرى.

التوتر والاجهاد النفسي او عدم النوم قد يجعل عرضة اكثر للعدوى

كيف نتخلص من الخوف والقلق:

-الوقاية ليست للتخويف وانما لتفادي الوقوع في الحذور

-حاول الحصوص على المعلومات من الطبيب المختص

-لا تبالغ في التفكير بالفايروس وتجعل نفسك فريسة سهلة له

-نسبة التشافي للمصابين بالفايروس اعلى باضعاف من نسبة الوفيات

-كن ايجايا فيما تقول وتنشر على صفحتك في وسائل التواصل

-حالة الوفاة التي ينشرها اصدقائك في صفحاتهم تقابلها مئات الولادات وعشرات الزيجات الاف الضحكات

-اضحك وعود نفسك على الضحك ومارس ذلك بشكل متكرر

-تناول الفواكه والخضروات بشكل مستمر

-نم جيدا ومارس الرياضة باستمرار وتنفس بعمق وساعد الاخرين بالتخفيف عنهم.